HATHAYOGA
Möt dig själv i nuet precis som du är!
Vi praktisera traditionell Hatha yoga blandat med Somatic Movement för att återställa kroppen och nervsystemet på djupet.
Det passar dig som van yoga utövare till dig som aldrig praktiserat förut. Vi skapar utrymme för att komma närmare oss själva.
Genom att skapa en ödmjuk kontakt med oss själva och våran fysiska kropp så lär vi om från grunden hur vi landar i harmoni och ett naturligt friskt tillstånd.
Yoga stärker, mjukar upp och ökar cirkulationen och har funnits som vi känner till som terapi, förmatt skapa en grund för meditation, läkning för kropp och själ i över 5000 år. Välkommen till en klass i yogans levande värld
ACROYOGA & THAIMASSAGE
Acroyoga och Thaimassage, barn och vuxna tillsammans!
Upplev magi och lek med AcroYoga och ThaiMassage tillsammans liten och stor.
Vi övar tillit, balans, styrka, mjukhet, skapar connection till varandra.
AcroYoga är en blandning av acrobatikens roliga värld tillsammans med Yogans läkande visdom.
ThaiMassage återger cirkulat, ökar rörligheten, läker stagnation och ger kroppen hjälp att komma tillbaka i sitt naturliga energiflöde. Skapar en trygghet och tillit både fysiskt och känslomässigt.
YINYOGA
Vi jobbar mjukt på kroppens leder, muskler, ligament och nervsystem genom att stanna mellan 3 till 5 minuter i positioner där vi till största del sittande slappnar av in övningen.
Passar perfekt för alla nivåer!
- Yinyogan ökar kroppens cirkulation
- Ger ett ökat flöde till ledvätskan
- Hjälper lymfsystemet normala funktion
- Ökar rörligheten
- Skapar ett lugn för ditt sinne -
Välkommen som du är till en klass för hela dig!
YOGA PRIVAT
Få ett unikt yogapass utformat efter just dina behov och förutsättningar.
Vi börjar med en konsultation där vi tittar närmare på din unika konstelation och vad du behöver.
Utefter det sätter jag ihop ett terapeutisk yogapass till dig med positioner och andningsövningar som är till för att balansera, stärka och stötta dig och din kropp att komma tillbaka till sin naturliga balans.
Jag jobbar för ett stabilt nervsystem, balansen mellan styrka och rörlighet, justerat utefter eventuella obalanser, fördjupat och naturlig andning, självkärlek till dig, din kropp och mycket mer.
Schema Yoga
Måndagar: 18.00-19.30 Hathayoga